疾病预防:13个身体指标健康体检

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疾病预防:13个身体指标健康体检

时间:2014-03-19 12:06来源:互联网 点击:

疾病预防:中年人13个身体指标健康体检

  健康体检主要目的是为了通过检查发现是否有潜在的疾病,以便及时采取预防和治疗措施。中年人身体进入多事之秋,各种疾病的患病率明显增加。因此中年人即使无病也应定期做体检,对自己的身体状况有全面的了解,并可早期发现疾病,防微杜渐。

  1.量体重

  肥胖是万病之源,是诱发糖尿病、高血压、冠心病等危险因素,因此要定期量体重,当超出正常标准时及时采取减肥措施,如多参加运动,适当控制饮食等。计算体重的公式是:男性的标准体重(公斤)=身高(厘米)-105,超过标准10%为偏重,超过20%为肥胖。
 

  2.测血压

  定期测血压可以早期发现高血压病,以便及早治疗。高血压常引起心、脑、肾等脏器的并发症,可诱发动脉硬化,引起心肌梗塞、中风。高血压不一定有头昏、头晕、耳鸣、眼花等症状,不能只根据症状判断有无高血压。通常人们觉得老年人才会患高血压,实际上,随着人们生活压力的增加,它也会出现在中青年人的身上,特别是那些有家族病史,工作压力大,酗酒,抽烟的人群,定期测量血压是必须的。正常情况下,建议一年做1~2次血压测量。测量血压之前,要先排空膀胱,不要饮酒、喝咖啡,也不要抽烟,休息放松20—30分钟之后再进行测量。

身体疾病预防
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  3.查耳鼻喉及眼底

  可及时发现鼻咽和喉咽等部位的肿瘤。眼底检查可以反映脑动脉硬化的情况,不少疾病可通过眼底检查及时发现,如观察视网膜动脉是否硬化,可知道全身动脉硬化及脑动脉硬化的程度,所以高血压、冠心病、糖尿病及过度肥胖者都必须经常查眼底。中年人应每年检查眼底1次。对近期发生视物模糊并伴有头痛者,更需及时检查眼底。
 

  4.验小便

  了解泌尿生殖系统的状况,可以早期发现肾脏病、糖尿病,对于高血压、冠心病人,查小便可了解病变是否已经造成肾脏的损害。慢性肾盂肾炎是中年常见病,有些无明显症状,定期查小便有助于早期发现。
 

  5.心电图检查

  了解心脏的状况,心电图对各种心律失常和传导阻滞的诊断分析具有肯定价值。特征性的心电图改变和演变是诊断心肌梗死的可靠实用方法。心电图对冠心病的诊断有重大意义,对有胸闷、胸痛、心悸者,应及时做检查。