如何防秋燥,女性多喝汤

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如何防秋燥,女性多喝汤

时间:2014-09-09 12:16来源:未知 点击:

如何防秋燥女性多喝汤

  秋燥季节,女性多喝汤,这对调节口味、补充津液、增强体质都非常有利,汤营养极为丰富,并且易于消化吸收,有的还可美容养颜。

  营养专家建议,饭前先喝少量汤,好似运动前的热身运动,可以使消化器官活动起来,促使胃酸分泌足量,为吃正餐做好准备。
 

如何防秋燥女性多喝汤
秋燥季节

 

  西方人对饭前喝汤特别重视,他们视汤为胃口的调节剂,可谓开胃汤,所以餐桌上的第一道菜必先上汤。英国90%的家庭有喝汤的习惯,认为汤可增强人体“火力”,预防流感,并且还是最容易消化的食品。

  午饭用汤佐餐,可以减少56卡热量。因此,以营养丰富的汤代替部分正餐,确可减肥。因为汤可使胃内食物充分贴近胃壁,增强饱胀感,从而反射性地兴奋饱食中枢,抑制摄食中枢,降低食欲,减少摄食量。若每周坚持四至八次以汤代饭,大约经过10~12周,就能减掉将近20%的多余体重,不但不会影响营养吸收和健康,还能收到减肥效果。

  除了餐桌用汤外,还有一些能治病强身的药用汤,例如小便发黄,服用甘草黑豆汤效果就不错。
 

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