治疗便秘的食疗法 老年便秘偏方

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治疗便秘的食疗法 老年便秘偏方

时间:2014-10-13 20:41来源:快乐生活 点击:


治疗便秘的食疗法  老年便秘偏方
 

  老年人便秘十分常见,虽非重病,但常引起患者痛苦, 通过饮食调理,常可改善症状。这里介绍一些治疗便秘的食疗法,效果很好,不妨一试。

  (1)常进多渣饮食,含渣量高即含食物纤维量多的食物。食物纤维在肠道内不能被消化吸收,但可吸收多量水分使大便容量显著增加,从而刺激肠道蠕动,将粪便向下推送,引起便意,帮助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、白薯等。

  (2)多喝水,食物纤维水解和膨胀需要水分,凉开水有刺激结肠蠕动的作用,每日定时如厕前10—20分钟喝一大杯凉开水可引起便意。

  (3)适当增加脂肪摄入量。

  (4)少食辛香类及刺激性食品。

  (5)浓茶及苹果等含鞣酸较多有收敛作用,可致便秘,最好尽量不食。

  (6)蜂蜜、香蕉等有通便作用,可常食。

 

治疗老年人便秘的民间偏方
 

  有些老人经常服用一些治疗便秘的药物,却又怕有药物依赖性,于是便吃吃停停,其效果也不是很好。

  这里介绍一些治疗便秘的食疗法,效果很好,不妨一试。

  1、黄芪30g、银花20g、威灵仙15g、白芍20g、麻仁20g、肉苁蓉20g、厚朴7g、当归20g,酒大黄6g,元明粉(冲服)。大便通畅后去掉酒大黄和元明粉。气虚加党参20g,腹胀重加木香10g,腰腿酸软加杜仲、牛膝各10g。水煎服每日1剂,酒大黄不后下,此方可连服,大便调顺后再停药。

  2、决明子75~100g,水煎,当茶饮,每天数次。此方并治高血压病有效。

  3、肉苁蓉20g、当归15g、火麻仁10g,水煎好,待适温时,加蜂糖适量服。此方对阴虚血亏、大便秘结的老年患者有显效。

  4、生白术50~60g,水煎服。病重者,倍量煎服,每天1剂。命门火衰,脾失运转,属阴结之年久便秘者,生白术60g、肉桂3g、厚朴6g,水煎服,每天1剂。

  老人年事已高,多为虚证便秘,有阴虚血燥,气虚血虚等基本问题,也难免燥热气滞等夹杂其中,所以单用润肠药往往用久作用不大,泻药又易引起正气虚弱,药后便秘愈烈。此方黄芪补气虚,当归、芍药养血,麻仁、肉苁蓉润燥以治本,厚补行气,酒大黄缓降,威灵仙通气脏腑,银花清脏腑之热。
 

便秘食疗方举例:

  (1)花粉决明子粥:天花粉30克,决明子30克,大米60克。先将天花粉、决明子加水适量,煎煮20分钟后,去渣取汁,入大米煮成粥,加红糖适量即成。早晚分服。适用于大便干结,小便短赤,面红心烦,口干腹胀者。

  (2)槟榔粥:槟榔15—30克,大米60克。先将槟榔煎煮20分钟后,去渣取汁,入大米煮成粥。早晚分服。适用于大便解出困难,大便干结或不干,口苦,频频嗳气,胸闷胁胀,心烦易怒者。

  (3)黄芪粥:黄芪30克,大米60克。先将黄芪加水适量,煎煮40分钟后,去渣取汁,入大米煮成粥。早晚分服。适用于大便干结,烘如羊屎状,无力排出,面色无华,心悸,气短,头晕眼花,肢倦懒言者。如服上方无效,可食芝麻黄芪蜂蜜糊:黑芝麻60克,黄芪30克,蜂蜜适量。先将芝麻研成糊状,煮熟后调入蜂蜜;黄芪煎水去渣取汁冲入,早晚分服。

  此外,通过揉腹也可治疗便秘。

 

便秘偏方原理:

  老年人便秘主要病因是肠蠕动功能降低,使肠内粪块未能排到乙状结肠部。长期服用泻药,使肠壁神经感受细胞的应激性降低。揉腹可治疗便秘,按顺时针方向进行揉腹,也就是按照结肠位置走向进行按摩,通过按摩刺激增加结肠蠕动,使粪便到达直肠部,刺激肠壁神经感受细胞传入大脑,产生便意。
 

老年便秘偏方