影响女性皮肤美白的食物

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影响女性皮肤美白的食物

时间:2014-03-25 10:40来源:未知 点击:

女性养生保健:影响皮肤美白的食物

  所谓一白遮百丑,女人只需皮肤白了,总会在榜首眼时为她加分。因而,女性养生,总是不外乎保湿美白两种。可是有些常识咱们也需求晓得,由于在生活中,许多食物中含有一些物质,可以让人的皮肤变黑哦,你晓得哪些食物影响美白不能经常吃吗?
 

影响美白1、含有稀有元素锌、铜、铁的食物

  研究证明,酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素密切相关。经常进食富含酩氨酸酶和稀有元素锌、铜、铁的食物,例如动物内脏肝、肾,甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎,水产品乌鱼子,豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等,皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人,打渔的渔民,由于吃以上水产品较多,因此皮肤色泽较黑。

影响皮肤美白的食物
影响皮肤美白的食物

影响美白2、感光类食物

  夏天,防晒是人人必做的功课,在做足了皮肤防晒工作的同时,切勿在吃的问题上毁了防晒的功夫。营养专家告诉我们,有一类食物感光性较强,如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力,加速皮肤变黑。

  感光食物一般来说有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。这些食物里都含有感光类物质,经紫外线照射后,皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。

  当然,这些食物本身都有其特有的营养成分,这并不是要求你完全放弃食用它们,只要不过度食用或是出门前不要吃就行。